天然"偉哥" - 韭菜
中醫里，韭菜又名"壯陽草".在《本草綱目》中，韭菜的功效是："生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。"
推薦之靚湯：韭菜生蠔羹
功能：溫中養血、溫腎暖腰膝。
注意：由于韭菜不易消化，故一次不應吃得太多。
小小豆腐 - 壯陽有功
別小看一塊小小的豆腐，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效。
推薦之：海參豆腐
自古就有 - 羊肉壯陽
中醫將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品�，F代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。
推薦之燉肉：羊肉燒土豆
注意：吃羊肉禁忌較多：不宜與醋、茶葉同食；忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食。
男士壯陽勿忘吃蝦
威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。營養學家認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補腎壯陽。
推薦之醉蝦
功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。
