服用藥物出現的一些不適癥狀，也許并不是藥物的不良反應，而是藥物順手牽羊帶走了營養導致的。　

　　抗生素抗生素在殺死致病菌的過程中，也會殺死體內一些對健康有益的細菌，讓你食欲降低、乏力、白細胞數量下降。服用青霉素類抗生素、頭孢菌素類抗生素或四環素類抗生素時，還易造成B族以及維生素K流失，引起情緒低落、脾氣暴躁及心悸、便秘等。對策在服用抗生素期間每天喝一杯酸奶。因為酸奶中含有的雙歧桿菌是人們胃腸道中原有的非致病菌，不僅可以減輕抗生素的副作用，還能促進食物消化。多吃含維生素B族的食物，如黃豆、瘦肉、綠葉蔬菜都能改善這種狀況。

　　激素類藥物激素類藥物會抑制腸道吸收鈣，因此，經常服用激素類藥物會引起血鈣不足，導致甲狀腺分泌亢進，骨鈣持續大量釋出，引起骨質疏松和骨質增生。　對策每天飲一杯至兩杯牛奶;多吃鈣質豐富的食物，如蝦皮、豆制品等。　

    利尿劑、瀉藥導致體內的鈣、鉀大量流失以及高血壓、腎結石、結腸癌、老年癡呆癥等的發生。對策應多吃含鉀的食物，如綠豆、蘑菇、海帶等。多吃鈣質豐富的食物。

  　阿司匹林導致大量排出維生素C，并引起葉酸和B族維生素的缺乏。即使服用很少量的阿司匹林，也能使維生素C的排出率高達3倍，導致消化器官疾病和貧血。對策富含B族維生素的食物。

  　感冒藥、止痛劑、抗過敏藥降低血液中維生素A的含量。維生素A可以保護和增強鼻喉、肺等內部的黏膜。缺乏維生素A還可造成夜盲癥、干眼癥。對策禽蛋和胡蘿卜等含豐富的維生素A。