今年6月8日(農歷五月初五)是我國法定的傳統節日端午節,是二十四節氣芒種(6月5日)之后的第三天。芒種之后的端午節吃粽子,對人的養生有益。粽子多用糯米,糯米是一味溫補的中藥材,入脾、胃、肺經,可補中益氣。

    芒種節氣之后,天地之間處于“氣緩”的狀態。2007年(丁亥年)1月20日大寒至今年4月20日谷雨,天地之間處于“氣盛”的狀態,使人不宜溫補反要疏泄。而今年谷雨、立夏、小滿、芒種每個節氣都使“氣緩”狀態加重。在天地間“氣緩”的狀態下,一部分人,尤其是年老體弱的人會感到中氣不足,個別人會有心肌供血不足或心臟停跳的情況發生。在這種情形下,適合吃些溫補和熱補的食物,能喝白酒、吃辣椒、生姜的人可適量選用。人參、大棗、蜂王漿、蟲草、韭菜、洋蔥、蒜苗、南瓜、茴香等溫補之物可經常性食用。飲茶盡量飲用花茶,花茶性溫。中氣不足的人此段時間應減少生冷食物和寒涼性瓜果、蔬菜的用量。一些年老體弱的人身邊宜備些姜片、姜茶,感覺中氣不足波及心臟時,即時食用可避免危險。這一階段如有人出現“大汗亡陽”,即突然昏迷、頭冒汗、四肢寒涼、心臟跳動異常等現象,多是中氣塌陷之緣故,應及時飲用熱姜糖水,使其中氣漸漸恢復。對這種狀況的輸液需持慎重態度,藥液溫度不宜過涼,否則易使得本來已很微弱的心臟發生危機。

    凡事利弊各半。氣緩雖然引起一些人中氣不足,但也是補益的難得機會。如果借此時機適量溫補,可借十年一遇的“火運太過”之年,壯筋骨、長肌肉,為今后幾年的身體奠定強實的物質基礎。但是,有一部分血比較熱的人不宜溫補。應該食用平性食物,以防止血熱太過引起“血溢”之癥。

    “氣緩”的氣候不常見。在這種氣候下,人自身的偏性受到的制約較小,因而出現人群身體不適的多樣性,使得判斷身體狀況顯得復雜起來。但是,中國的傳統哲學告訴我們:事情越復雜,解決的方法就越簡單,二者是均衡的。凡是感到中氣虛的人即可溫補,補熱了即停,再虛再補;凡是血熱的人即食用平性、涼性食物,如紅瓤西瓜等,不熱即停,再熱再降。