龍眼肉，又名“龍眼”、“荔枝奴”、“亞荔枝”、“圓眼”、“益智”、“蜜脾”等，為無(wú)患子科植物龍眼的假種皮，“桂圓”為其曬干之品。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為具有抗病原微生物、抗衰老、抗應(yīng)激、增加免疫器官重量、增加體重、抗癌等作用。

    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其性甘、溫，無(wú)毒，入心脾經(jīng) ,具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神定志等功效，適用于貧血、短氣、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體衰弱、腸風(fēng)下血、脾虛泄瀉、產(chǎn)后水腫等癥。

    龍眼肉的食用方法

    1、鮮龍眼肉 新鮮龍眼肉生食，每日適量，連食3～7天，功效生津潤(rùn)燥，適用于陰虛津少、心中煩熱、咽干、咳嗽痰少等癥。

    2、龍眼雞蛋湯（粥） 龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)。洗凈用清水煮，15分鐘后打入雞蛋；或加入大米或糯米100克，將以上三味洗凈，共加水煮粥，粥熟后加適量紅糖調(diào)勻，食用。用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，婦女月經(jīng)不調(diào)。

    3、龍眼蓮子湯（粥）龍眼肉12-15克，蓮子（去心）12克，芡實(shí)10克，茯神9克，洗凈共煎，服用，早晚各1次；或大米或糯米100克，將以上四味洗凈，共加水煮粥，粥熟后加適量紅糖調(diào)勻，食用。用于心脾兩虛所致的心悸、自汗等癥治療，亦治貧血、神經(jīng)衰弱。

    4、龍眼紅棗湯（粥） 龍眼肉10克，紅棗10克，洗凈用清水煮；或加入大米或糯米100克，將以上三味洗凈，共加水煮粥，粥熟后加適量紅糖調(diào)勻，食用。用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人的調(diào)養(yǎng)之品。粥中另加蓮子效果更佳。