超市中有一種棗特別受歡迎，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由于阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，是很多白領女性的常備零食。

　　廣東省中醫院“治未病中心”主任醫師林燕釗指出，對于氣虛或血虛體質的人群，經常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但大棗雖好，也不要多食，尤其是阿膠棗，吃得過多不利于消化和吸收，如果你是胃熱或者消化不良患者，多吃滋膩食物礙胃，影響食欲，日久還容易上火，故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。

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