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黃瓜韭菜 胖人最愛

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-08-02  來源:現代保健報  瀏覽次數:438
核心提示:黃瓜韭菜 胖人最愛

  黃瓜。黃瓜與其他營養豐富的蔬菜相比,其所含的營養成分較少。而且,黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

  白蘿卜。蘿卜含有辛辣成分芥子油,能促進脂肪類物質進行新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積。

  韭菜。韭菜中含纖維較多,可促進腸蠕動,有較強的通便作用。

  冬瓜。冬瓜能去掉體內過剩的脂肪,具有通便作用。

  辣椒。辣椒中含有豐富的辣椒素,能促進脂肪代謝,并可溶解脂肪,抑制脂肪在體內蓄積。

  綠豆芽。含水分多,進入人體后產生的熱量少,更不容易形成脂肪。

  大豆及大豆制品。含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂質代謝。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 旁人 飲食 保健 營養
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