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食療養顏:4款冬季美白保濕藥膳 超給力

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-01-30  來源:瑞麗網
核心提示:食療養顏:4款冬季美白保濕藥膳

  番木瓜鮮奶

  材料:鮮牛乳兩杯、番木瓜360g、白糖數量適宜、碎冰塊數量適宜。

  辦法:需要新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大塊。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量適宜碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可。

  成效:具有潤膚養顏之功效。

  小貼士:憎惡愛好虛寒者要禁用。

  雪耳(銀耳)燉番木瓜

  材料:番木瓜一個、雪耳25克、北杏15g、南杏20g、冰糖數量適宜。

  辦法:雪耳用清水浸透發開,番木瓜去皮、籽,切成小塊,南、北杏去皮,連同上料一塊兒放入燉盅內,加數量適宜冰糖及數量適宜滾白開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉至材料有滋味,即可食用。

  成效:具有養陰潤肺、滋潤養顏之功效。

  百合紅棗白果羹

  材料:紅棗10枚、百合50克、銀杏50g、牛肉300g、新姜兩片、鹽少量。

  辦法:將新奇牛肉用滾水洗凈,切薄片。銀杏去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和新姜洗凈,紅棗去核;新姜去皮。瓦煲內參加數量適宜清水,燒開后放入百合、紅棗、銀杏和新姜片,用中火煲至百合將熟,參加牛肉,接著煲至牛肉熟,加鹽少量即食。

  成效:滋潤養顏,補血養陰,潤肺益氣,止喘,澀精之功效。

  龍眼雞蛋湯

  材料:桂圓肉15克、雞蛋兩只、蓮子肉50g、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量。

  辦法:雞蛋隔水蒸熟,去殼。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗凈,蓮子肉去心,保存紅棕色蓮子衣,新姜去皮,南棗去核,備用。瓦煲內放入數量適宜清水,燒開后放入以上材料,用中火煲兩鐘頭左右,參加鹽少量,即可食用。

  成效:具有寧心心神安定、養血潤膚之功效。

  以上呢就是適合在冬季護膚的4種保濕藥膳,以上的藥膳不僅僅可以起到美白保濕的效果,還具有很好的養生功效,可以強身健體,提高身體抵抗力。所以愛健康愛美的你,趕緊將以上的藥膳方收藏起來吧!

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編輯:yuanlee

 
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