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青少年提倡一日五餐

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-04-21  瀏覽次數:575
 

加餐最好選用蔬菜和水果。

據新華社電哥斯達黎加專家建議,10至16歲的青少年最好每天吃5餐,這有利于他們的健康發育。

他說,如果一個孩子飲食不能保證、營養不良,那么他的身體就不可能得到充分發育,身材就矮小瘦弱。所以,最好的辦法是保證孩子們的飲食,在每天早、中、晚3餐之間,應該再各有一次加餐。加餐最好選用水果和蔬菜,應盡量避免快餐、香腸等加工食品,因為此類食品往往含有大量的膽固醇。

 
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