一、育苗準備。育苗采用營養缽育苗，營養缽多采用廢舊的塑料布或牛皮紙等做成直徑12厘米，高14厘米的圓筒，或到市場上直接購買專用營養缽。配置營養土，營養土多以50%的田園土，加上30%腐熟的圈肥和20%腐熟的糞肥混合，攪拌均勻，全部過篩，另外，還可適當加入尿素和過磷酸鈣作為補充肥料。然后，將配置好的營養土填滿營養缽并做適當的鎮壓，待用。
　　　
    二、浸種催芽與播種。播種前先對種子進行必要的篩選和晾曬，采用55℃左右的熱水燙種，并不停地攪拌至不燙手為止，持續時間在20—30分鐘，再在清水中繼續浸泡8—10小時，然后將種子撈出，經適當的搓洗，用濕紗布包好放置于28—30℃的地方進行催芽，約2—3天芽可基本出整齊，隨后即可播種。播種前應該先向營養缽澆一透水，待水滲后用木棍在營養缽中間打直徑為2厘米、深度為6—7厘米的孔，然后將催好芽的種子平放于孔內，每孔一粒，切忌直立放置，以免日后種子“帶帽”出土。播種后再用過篩的細土覆平或稍微突起，厚度在3厘米左右，隨后將營養缽逐一擺放在苗床內。
　　　
    三、苗期管理。由于日光溫室秋冬茬栽培育苗期間，外界氣溫較高，播種后要采取降溫措施，在苗床上面架設竹竿、木支架等物，在上面覆蓋舊草苫、草席等物，晴天中午時要回苫降溫，避免強光直射，以減少幼苗病毒病的發病機率，雨天應及時回苫遮蓋，以防雨淋。一般在26—32℃的溫度條件下，經過3—4天苗可基本出齊。從幼苗出齊到定植經25—30天，應該以防止高溫、防止幼苗徒長和防止雨水淋濕“三防”為主；同時，應注意消滅病毒病的傳播媒介-蚜蟲，以保證苗齊苗壯。