獼猴桃看起來不起眼，但最近研究人員把27種受歡迎的水果進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，獼猴桃居然是擁有營養(yǎng)成分最豐富的水果。獼猴桃中維生素C的含量最多，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。獼猴桃中還含有多量鎂、豐富胡蘿卜素和高量的血清促進(jìn)素等營養(yǎng)成分。因此在下面這些時候來顆獼猴桃，具有保養(yǎng)作用！

　　吃過烤肉后

　　隨著天氣變爽，吃烤肉的次數(shù)漸漸多了起來。常吃燒烤食物將使女性癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制燒烤食物在體內(nèi)的這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。

　　所以如果你禁不住美食所惑，或者因為應(yīng)酬不得不“烤”一頓，那么建議你飯后吃上一顆獼猴桃。

　　情緒低潮時

　　最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外獼猴桃中還有天然肌醇，這種化學(xué)物質(zhì)有助于腦部活動，因此能幫助憂郁美人走出情緒低谷。

　　便秘時

　　獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助排泄，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。