精氨酸和鳥(niǎo)氨酸能刺激腦下垂體不斷分泌生長(zhǎng)激素，活化新陳代謝。某些激素會(huì)促進(jìn)體內(nèi)的脂肪貯存，而生長(zhǎng)激素則負(fù)責(zé)脂肪代謝，使你看起來(lái)更勻稱(chēng)卻同時(shí)活力十足。
   
    在睡覺(jué)時(shí)可以更新你的新陳代謝。
   
    最棒的是，你睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，你的新陳代謝系統(tǒng)也因而活化！
   
    精氨酸和鳥(niǎo)氨酸補(bǔ)品有片劑或粉劑，空腹用開(kāi)水或果汁送下（不要吃蛋白質(zhì)）效果最佳。可在休息之前服用2000毫克。

    警告
 
    精氨酸不適用于成長(zhǎng)中的小孩、精神分裂癥患者及帶狀皰疹患者。劑量超過(guò)20克會(huì)有危險(xiǎn)。