盛夏，由于天氣悶熱，人們出汗增多，血液濃縮，血黏度增高，從而容易形成血栓，誘發(fā)心梗和其他心血管事件。
心肌梗塞發(fā)生前常有些征兆，如發(fā)病前多會出現(xiàn)嚴(yán)重而持續(xù)的胸悶、心絞痛等。心梗發(fā)生時(shí)，胸骨后或心前區(qū)會出現(xiàn)緊縮樣劇烈疼痛，或胸部感到憋、悶、堵、脹，或伴有煩躁不安、面色蒼白，甚至?xí)霈F(xiàn)低血壓性休克。這時(shí)若能及時(shí)積極治療，就能避免發(fā)生心肌梗塞。
有的人心梗發(fā)生時(shí)胸部無疼痛、胸悶不明顯，但常常會出現(xiàn)不明原因的大汗淋漓、心慌氣短、脈搏弱、血壓下降等癥狀。老人出現(xiàn)這些癥狀，就應(yīng)提高警惕，排除發(fā)生心肌梗塞的可能。
盛夏，老人如何防止心血管意外呢？
老人一定要做到增加飲水，不要等到口渴了才飲水，飲水以少量多次為佳；老年人和心腦血管病患者夏季應(yīng)減少戶外活動，更不宜參加劇烈運(yùn)動；不宜長時(shí)間呆在空調(diào)房間內(nèi)；保證充足的睡眠，午睡應(yīng)在餐后半小時(shí)進(jìn)行。
老年人與心血管病患者夏季飲食宜多品種多變化，宜吃溫食，不宜多食冷食。
此外，心血管患者要隨身備好硝酸甘油片或急救盒以備急需。