潤澤皮膚延緩衰老
　　是日為大年初八，熱鬧的春節(jié)長假總算告一段落。今日靚湯宜白菜蜜棗煲豬排骨，它清潤可口，有潤燥、消食、生津之功。
　　白菜含維生素和礦物質(zhì)最豐富。它所含的粗纖維可促進(jìn)大腸腸壁蠕動，幫助消化，增加大腸內(nèi)毒素的排出；它所含的大量胡蘿卜素和維生素C進(jìn)入人體后，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，潤澤皮膚，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。常食白菜對人體是十分有益的。
　　材料：白菜600克、蜜棗2個、豬排骨400克、生姜3片。
　　烹制：白菜洗凈；蜜棗洗凈，稍浸泡，去核；豬排骨洗凈，切段狀。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用，白菜豬排骨可撈起拌入醬油供佐餐用。