醫(yī)圣張仲景說(shuō)過(guò)：若得道相宜則益體，若失道有害則成疾。用現(xiàn)代的說(shuō)法，就是飲食要注意結(jié)構(gòu)的合理、量的適中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，食飲相宜，可調(diào)養(yǎng)脾胃、防病治病。這個(gè)春天，讓我們跟隨古人的腳步，提高我們的健商。 
春季養(yǎng)生 飲之有道
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮”。
　　春季養(yǎng)生以春令之氣、升發(fā)疏暢的特點(diǎn)，注意保健體內(nèi)的陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣不斷而漸旺起來(lái)。“春”為四季之首，萬(wàn)象更新之時(shí)；肝臟在五行中對(duì)應(yīng)“木”，春季為草木繁榮的季節(jié)，故春季主肝，所以春天宜養(yǎng)肝， 以下三帖春季養(yǎng)生茶，可以起到養(yǎng)肝和預(yù)防感冒的作用。
　　百合蓮子銀耳湯
　　材料：蓮子(干)6粒約4g、銀耳4g、大棗4g、百合(干)4g、糖20g、水200cc。
　　作法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開(kāi)水后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。
　　專家點(diǎn)評(píng)：以上材料合煮當(dāng)茶膳之用，服用之后有養(yǎng)肝和胃的作用，對(duì)促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯(cuò)的療效。銀耳即是白 木耳兼有養(yǎng)肺的作用，功效與燕窩相似，兼保有氣管的功效；百合可穩(wěn)定神經(jīng)緊張，兼可潤(rùn)肺止咳。此種方法很多家庭早已把它當(dāng)做平時(shí)或餐后點(diǎn)心。
　　人參麥冬茶
　　材料：人參、麥冬各二錢(qián)、五味子一錢(qián)。
　　作法：將所有材料洗凈，放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。
　　專家點(diǎn)評(píng)：改善體質(zhì)虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對(duì)心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善的作用。