從中醫(yī)角度來說，水果可分為寒涼、溫?zé)帷⒏势饺悺ｓw質(zhì)不同的人，應(yīng)該按照其自身的實(shí)際情況進(jìn)食水果，如消化不良、高血壓者，可多吃山楂、桃、橘等水果；腹瀉者可多吃石榴、柿子等水果；失眠多夢(mèng)者可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等水果。
寒涼類水果
寒涼類的水果代表有柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質(zhì)虛寒的人對(duì)這類水果應(yīng)慎用。
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溫?zé)犷惖乃碛写髼棥⒗踝印⑻摇⑿印堁邸⒗笾Α⑵咸选烟摇⑹瘛⒉ぬ}等。體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適量。
甘平類水果
甘平類的水果代表有梅、李、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。這類水果適宜于各種體質(zhì)的人。
并且要注意按季節(jié)進(jìn)食不同的水果，秋季氣候干燥時(shí)應(yīng)多吃有滋潤作用的水果；冬季可多吃溫?zé)犷愃幌募緫?yīng)多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果。