補(bǔ)水補(bǔ)得夠不夠，有沒(méi)有可能結(jié)石，更重要的是看尿量多少，而不是飲水量多少。水分少了，尿變濃了，尿里的草酸鈣、磷酸鈣、尿酸鈣等成石成分超過(guò)溶解度了，就會(huì)形成結(jié)晶，結(jié)晶越積越多，便成了結(jié)石。

　　喝水還有一個(gè)時(shí)間性問(wèn)題。有些人白天喝很多水，晚上怕起夜卻不怎么喝水，由于抗利尿激素晚上分泌得多，尿量大大減少，結(jié)石也容易在晚上形成。因此，如果是容易長(zhǎng)結(jié)石、有結(jié)石家族史或曾經(jīng)長(zhǎng)結(jié)石可能復(fù)發(fā)的人，晚上睡覺(jué)前多喝點(diǎn)水，雖然半夜上廁所麻煩，但不失為一個(gè)預(yù)防結(jié)石的好辦法。

　　愛(ài)喝茶不代表不會(huì)生結(jié)石。茶里有茶堿，而有些結(jié)石正是在堿性環(huán)境下生成的。紅茶含有較高的草酸，要是常喝濃茶，沒(méi)準(zhǔn)還會(huì)促進(jìn)某種結(jié)石成分的形成。喝礦泉水也不太提倡，它含有很多微量元素可能會(huì)促進(jìn)結(jié)石生長(zhǎng)。

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